13 snack ideali per saziare la fame notturna

Quante volte, prima di andare a dormire, ci aggiriamo per la cucina in cerca di qualcosa da sgranocchiare? Nonostante sia sempre consigliabile mangiare in orari non sregolati, senza eccedere con le calorie, in modo da non appesantire eccessivamente l’organismo, è possibile dare libero sfogo alla fame notturna (sempre con la giusta moderazione) senza dover incorrere a problemi di digestione e pesantezza. L’avocado, ad esempio, grazie alla presenza di magnesio e potassio, è un perfetto spuntino ipocalorico, capace di avere effetti calmanti e sedativi. Curiosi di saperne di più?  Ecco 13 snack sani e leggeri che vi aiuteranno a placare l’appetito notturno.