Cibi che sgonfiano: ecco quali mangiare

di Francesca Spadaro • Pubblicato 14 Luglio 2015 Aggiornato 16 Settembre 2015 15:20

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Noto per le proprietà diuretiche e per la capacità di bruciare i grassi, l'ananas viene assunto in tutte le forme: crudo, cotto, in succhi o in integratori.

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Il curry e tutto il blend di spezie che contiene oltre ad aiutare la digestione, aumentano la temperatura corporea aiutando a drenare i liquidi in eccesso e a bruciare i grassi.

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La menta ha proprietà tonificanti e digestive. Inoltre contiene numerosi principi attivi sprigionati soprattutto in infusi con foglie essiccate.

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La polpa e i semi (anch'essi edibili) della papaya frutto hanno proprietà drenanti e contribuiscono al mantenimento del benessere intestinale.

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Diuretico e fortemente depurativo, l'aneto libera dalla sensazione di gonfiore e pesantezza.

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L'anguria e il cetriolo sono cibi ricchi di acqua e a bassissimo contenuto calorico. È possibile mangiarne in grande quantità e aiutano a eliminare i liquidi in eccesso.

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Lo zenzero con i suoi oli essenziali è un grande alleato delle diete dimagranti: stimola la digestione, velocizza il metabolismo e fa perdere peso.

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Rinomata per la capacità di stimolare la digestione, la cannella ha anche un effetto calmante sui sintomi della fame nervosa.

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Lo yogurt è ricco di fermenti lattici che aiutano a mantenere la regolarità intestinale, inoltre velocizza il metabolismo e fornisce un buon apporto proteico.

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Il limone ha proprietà antibatteriche, antitossiche e antisettiche, è un forte diuretico e sprigiona il massimo delle sue potenzialità se si aggiunge il succo ad acqua tiepida.

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Grande alleato del metabolismo, il tè verde ne accelera la funzionalità e inibisce l'assorbimento di grassi.

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Finocchi

Il finocchio ha poche calorie, privo di grassi e ricco di fibre inoltre è un potente diuretico e disintossicante che favorisce l'eliminazione di liquidi e tossine.

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Oltre alle vitamine e i minerali dalle proprietà antiossidanti, gli spinaci vantano proprietà depurative e drenanti, grazie alla grande percentuale di acqua.

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La rucola è composta al 91% di acqua e oltre a facilitare la digestione ha un discreto potere diuretico.

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L'aceto ha il superpotere di sopprimere l'accumulo di grassi corporei e riduce la fermentazione intestinale.

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Il caffè verde aiuta a dimagrire: riduce l'assorbimento dei grassi e di liquidi in eccesso.

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L’alimentazione errata può causare fastidi come gonfiore, ritenzione di liquidi: ecco la nostra lista di cibi che sgonfiano per combattere i vostri fastidi.

Spesso un’alimentazione sbagliata può causare fastidi come gonfiore, ritenzione di liquidi o costipazione: ecco la nostra lista di cibi che sgonfiano per aiutarvi a combatterli. Vi presentiamo tutta la frutta, la verdura, le spezie e gli infusi dalle proprietà drenanti e depurative come quelle dei mirtilli che inoltre proteggono le pareti dei vasi sanguigni, riducendo il gonfiore e la sensazione di pesantezza alle gambe.