Silvia Cutolo
Amo il cibo in tutte le sue sfaccettature e ho deciso di trasformare questo amore nel mio lavoro: mi sono laureata come Biologo Nutrizionista e ho ideato mangiobene.eu, un progetto che nasce con lo scopo di diffondere un corretto stile alimentare. Il mio secondo amore è lo sport, sono diventata da poco Personal Trainer. Credo nell'educazione alimentare a ogni età e credo che una dieta sana e bilanciata, associata all'esercizio fisico, sia la formula vincente per raggiungere una vita fatta di benessere e salute.
Summer goals: 8 cibi da evitare per una pancia piatta
Per avere una pancia piatta e nessun disturbo addominale, ci sono 8 cibi da evitare assolutamente: ecco quali sono e perché non vanno assunti.
Calura estiva: i 10 migliori cibi anti-caldo
Fresco non è sempre sinonimo di leggero e si rischia di esagerare con le calorie: ecco i 10 migliori cibi anti-caldo per rimanere comunque in forma.
Dieta dell’insalata: 10 idee gustose per affrontarla
In estate si mangiano molte più insalate: se volete provare la dieta dell’insalata, ecco 10 idee diverse dal solito per gustarla e scacciare la monotonia.
7 snack estivi e salutari da preparare in casa
Per spezzare la fame durante i mesi estivi senza esagerare con le calorie, vi suggeriamo 7 snack dolci e salati ideali per affrontare la giornata.
Caffè: un alleato o un nemico della salute?
Il caffè fa bene oppure fa male? Abbiamo raccolto alcuni dati per determinare come assumere caffè in un modo che possa non recare danni alla salute.
Ipertensione: alleviarla con il cibo in 6 semplici mosse
L’ipertensione arteriosa e un fattore di rischio che porta all’aumento della pressione sanguigna: vi suggeriamo 6 mosse con cui alleviarla.
8 buoni motivi per includere il cioccolato nella propria dieta
Il cioccolato è un alimento non solo concesso ma anche benefico per l’organismo: ecco quindi 8 buoni motivi per includerlo nella propria dieta.
4 diversi fattori che influenzano l’indice glicemico
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Dalla verdura ai cereali: ecco cosa mangiare (o evitare) durante la gravidanza
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Dieta dell’uva: come farla correttamente
La dieta dell’uva può essere restrittiva o più bilanciata, con la possibilità di mangiare durante la settimana carne, pesce e altri alimenti: scoprite come.
Farina integrale: perché sceglierla
Quali sono i benefici della farina integrale e perché, spesso, è meglio sceglierla rispetto a quella bianca? Tutte le risposte su Agrodolce.
Pane integrale: perché sceglierlo
Il pane integrale è un prodotto che non dovrebbe mancare in una dieta equilibrata: ecco perché preferirlo al comune pane bianco.
Cosa significa veramente detox?
Con il termine detox spesso si identifica più di una dieta, ma funzionano davvero? Il problema del detox risiede nelle abitudini alimentari consolidate.
Dieta disintossicante: cosa mangiare dopo le vacanze
Dopo gli eccessi legati alle vacanze estive, una breve dieta disintossicante è ciò che serve: ecco poche semplici regole da seguire.
Dieta Dukan: le 4 fasi
La dieta Dukan è un regime alimentare iperproteico dimagrante che si articola in 4 fasi dalla durata variabile in base ai chili che si vogliono perdere.