Oltre ad essere molto sfiziose, le alici fanno bene al nostro organismo, quindi è necessario inserirle nella nostra dieta. Le alici – o acciughe – sono ricche di acidi grassi Omega 3 che danno modo a chi le mangia di far abbassare i livelli di colesterolo cattivo. Inoltre gli acidi grassi Omega 3 favoriscono l’assenza di ipertensione e riducono al minimo la presenza di malattie cardiovascolari. Presenti anche la vitamina A e le vitamine del gruppo B.
Le ricette a cui si prestano sono le più disparate: da veloci antipasti, passando per condimento di sughi per primi piatti, arrivando a secondi piatti farciti. Marinate, fritte o ripiene? In base a come vi piace di più mangiare questo alimento troverete la ricetta giusta grazie alle nostre sette migliori ricette con le alici da proporre ai vostri commensali per non sfigurare!