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Pagina 87. Cibi liquidi e/o troppo light
Se è sconsigliato il consumo di cibi grassi e iper calorici durante la pausa pranzo, lo stesso vale anche per l’eccesso nel senso inverso. Si sconsiglia, infatti, di mangiare zuppe ipo caloriche, frullati e pasti costituiti esclusivamente da verdure in cui manca l’apporto di proteine o carboidrati. Alimentarsi in modo super light e rigoroso non farà bene al vostro metabolismo e non vi consentirà di immagazzinare le energie sufficienti per concentrarvi sul lavoro. La parola d’ordine è equilibrio; quindi, sì a verdure e cibi ricchi di vitamine, ma sempre accompagnati da una porzione sana di carboidrati e/o proteine. Non dimenticate di aggiungere un filo di olio extravergine d’oliva a crudo.