Insalate estive: 8 ricette originali per un piatto unico light

L'insalata di pollo con yogurt è una preparazione fresca e semplice da cucinare che si può servire come secondo o come piatto unico. Si può mangiare sia tiepida che calda ed ideale anche da portare in ufficio per la pausa pranzo. La ricetta dell'insalata di pollo con yogurt prevede la cottura del pollo in un brodo aromatizzato - con sedano, cipolla, prezzemolo e pepe - che consente alla carne di mantenere la morbidezza e di prendere i profumi degli ortaggi. Il passaggio finale sulla piastra permette al pollo di acquisire una consistenza croccante all'esterno e al tempo stesso di mantenere tutti i succhi all'interno. La mela verde, ricca di proprietà antiossidanti, vitamine e fibre, contribuisce a dare freschezza a questa insalata di p0llo, mentre la parte grassa è costituita dal dressing di maionese e yogurt.