Quante mele si possono mangiare in un giorno?
Anche se le mele fanno bene, come accade per tutti i cibi, non bisogna esagerare con le quantità: per una dieta bilanciata è necessario consumare due o tre porzioni di frutta al giorno. Tenendo conto che una porzione di frutta sono circa 150 grammi, sarebbe bene mangiare al massimo 2 mele al giorno. Ora vediamo insieme quali sono le 5 migliori ricette dolci e salate!