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Miele
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Miele
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Secondi piatti di carne
Cucina Cinese
Pollo con salsa di soia
di
Roberta Favazzo
10 min
310 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Biscotti
Cucina Tedesca
Lebkuchen: biscotti speziati al miele
di
Roberta Favazzo
30 min
389 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Cucina Napoletana
Zeppole di Natale: o con lo zucchero o con il miele
di
Roberta Favazzo
45 min
360 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Pane e Pizza
Colazione
Panini al burro e latte
di
Roberta Favazzo
40 min
310 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Secondi piatti
Cucina Italiana
Quaglie all’arancia
di
Roberta Favazzo
45 min
180 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci al forno
Colazione
Torta bonissima: ricetta modenese
di
Alessandra Rosati
60 min
257 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci senza uova
Dolci alla frutta
Dessert alla mela al cucchiaio
di
Roberta Favazzo
30 min
170 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Colazione
Croissant sfogliati con farina multicereali: dolci e salati
di
Alessandra Rosati
240 min
358 Kcal x 100g
Difficoltà media
Dolci
Colazione
Torta prugne e noci
di
Roberta Favazzo
70 min
490 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Secondi piatti di carne
Cucina Italiana
Pollo con patate e arancia
di
Roberta Favazzo
70 min
150 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Preparazioni di base
Colazione
Waffle proteici: ideali per gli sportivi
di
Ileana Pavone
25 min
290 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Colazione
Muffin proteici: per il workout
di
Ileana Pavone
60 min
230 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Dolci
Colazione
Milkshake proteico: facciamo sport
di
Roberta Favazzo
5 min
270 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa
Preparazioni di base
Colazione
Crema di riso con proteine in polvere: lo spezzafame fit
di
Marika Oliva
60 min
135 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
Contorni
Barbecue
Carote arrosto al miele
di
Roberta Favazzo
40 min
130 Kcal x 100g
Difficoltà bassa
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