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Curry di pesce e verdure

Il curry di pesce e verdure è un piatto perfetto per l’estate: utilizzate triglie freschissime e pasta di curry verde.

di Genny Gallo 4 Settembre 2024
Il curry con pesce e verdure è un piatto dal sapore deciso e completo, perfetto per una cena che richiama le atmosfere etniche. Il curry, che in Asia è molto diffuso, si prepara in diverse versioni a seconda delle zone geografiche. Ad esempio, in Thailandia il curry è tipicamente cotto con latte di cocco, che dona una consistenza cremosa e bilancia il gusto speziato. La base di questo piatto può essere arricchita con pesce, come nel nostro caso, dove abbiamo scelto filetti di triglia per un accostamento un po’ fusion. Se preferisci, puoi optare per gallinella, nasello o moscardini, che si adattano bene a questa preparazione. Il curry può essere trovato in diverse varianti: in polvere o in pasta, e può variare da dolce a piccante, a seconda delle spezie utilizzate. Solitamente, in un curry si trovano ingredienti come curcuma, cumino, coriandolo, zenzero e peperoncino. La piccantezza può variare, ma la presenza del latte di cocco smorza eventuali eccessi, rendendo il piatto più delicato. Per servire, il curry si accompagna perfettamente con riso basmati o noodles, che assorbono la salsa speziata e completano il piatto con la giusta consistenza. Grazie alla varietà di ingredienti, il curry di pesce e verdure si rivela un’opzione bilanciata e ricca di sapori, adatta a coloro che vogliono sperimentare gusti esotici in modo semplice e gustoso.

Ingredienti per 4 persone

  • Preparazione 40 min
  • Calorie 340 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Curry di pesce e verdure

  1. In una pentola capiente fate sciogliere il curry nell’olio. Unite la cipolla affettata sottilemente e lasciatela ammorbidire fino a che sarà quasi trasparente.

  2. Tagliate i peperoni a losanghe, e uniteli nella pentola. Unite anche i pomodorini e un bicchiere di acqua o brodo di verdure e fate cuocere fino a che le verdure sarannno morbide.

  3. Unite anche il latte di cocco e fate restringere leggermente.

  4. Unite i filetti di pesce, spegnete il fuoco e coprite il tutto. lasciate riposare per 15 minuti, tempo che servirà al pesce per cuocere. Intanto cuocete il riso : ponetelo in una pentola coperto dal doppio del suo volume in acqua. Salate.

Servite il curry ben caldo con il riso cosparso di semi di sesamo.