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Insalata di gamberi, spinaci e germogli di soia

Insalata di gamberi, spinaci e germogli di soia per un antipasto fresco e veloce da accompagnare con salsa cocktail e salsa di soia per insaporire il tutto.

di Palma D'onofrio 26 Marzo 2025

Perfetta per un antipasto elegante o un secondo piatto leggero, l’insalata di gamberi, spinaci e germogli di soia è una ricetta che unisce sapori delicati e consistenze contrastanti. I gamberi scottati in padella si sposano alla perfezione con la croccantezza dei germogli di soia e la freschezza degli spinaci, creando un equilibrio di gusto irresistibile.

Questa insalata è l’ideale per chi cerca un piatto sano e nutriente, ricco di proteine e vitamine, ma anche raffinato e scenografico. Può essere servita in bicchierini monoporzione, perfetta per un buffet o un aperitivo gourmet, oppure disposta su un piatto con un’emulsione leggera di salsa di soia e olio extravergine di oliva.

Ingredienti per 8 persone

  • Preparazione 20 min
  • Calorie 210 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Insalata di gamberi, spinaci e germogli di soia

  1. Preparare gli spinaci: lavate e asciugate con cura gli spinaci freschi, eliminando eventuali residui di terra.

  2. Cuocere i gamberi: sgusciate i gamberi e scottateli per circa 3 minuti per lato in una padella ben calda con un filo di olio extravergine di oliva. Dovranno risultare teneri e leggermente dorati.

  3. Preparare i germogli di soia: amalgamate i germogli di soia con poca salsa cocktail o maionese, fino a ottenere un composto cremoso ma leggero.

  4. Assemblare l’insalata: distribuite i germogli conditi sul fondo di bicchierini monoporzione o in un piatto. Adagiate sopra gli spinaci freschi e completate con i gamberi scottati.

  5. Condire: irrorate con qualche goccia di salsa di soia e un filo di olio extravergine di oliva, poi servite immediatamente.

Variante Insalata di gamberi, spinaci e germogli di soia

Per un tocco esotico, potete arricchire l’insalata con cubetti di avocado e una spruzzata di succo di lime. L’avocado donerà una consistenza cremosa che si sposa perfettamente con la croccantezza dei germogli, mentre il lime aggiungerà una nota fresca e leggermente acidula.

Un’altra variante prevede l’uso di una vinaigrette al miele e senape, che conferisce un equilibrio tra dolcezza e acidità, esaltando il sapore delicato dei gamberi.

Decorate con le foglie degli spinaci e distribuite i gamberi. Irrorate ciascun bicchiere con poche gocce di salsa di soia e servite.