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Millefoglie di alici e zucchine trombetta con rucola

Il millefoglie di alici e zucchine trombetta con rucola è un secondo piatto perfetto da gustare da proporre ai vostri commensali.

di Renato Salvatori 21 Marzo 2025

La millefoglie di alici e zucchine trombetta è un piatto sfizioso e leggero, perfetto come antipasto o secondo piatto estivo. L’incontro tra il sapore delicato delle zucchine trombetta e la freschezza delle alici crea un equilibrio di sapori irresistibile, mentre la salsa alla rucola aggiunge una nota aromatica e leggermente piccante.

Questa ricetta è ideale per chi ama i piatti a base di pesce e verdure, ma non vuole rinunciare alla leggerezza. Il tutto viene cotto al forno senza fritture, mantenendo intatti i sapori e la genuinità degli ingredienti.

Ingredienti per 2 persone

  • Preparazione 25 min
  • Calorie 264 Kcal x 100g
  • Difficoltà bassa

Come preparare: Millefoglie di alici e zucchine trombetta con rucola

  1. Preparare la teglia: rivestite una placca da forno con carta forno e adagiate al centro un anello o una fascia rettangolare. Ungete leggermente il fondo con un filo d’olio.

  2. Comporre la millefoglie: alternate uno strato di filetti di alici, insaporendoli con un pizzico di sale e qualche foglia di menta, a uno strato di zucchine trombetta grattugiate finemente e condite allo stesso modo.

  3. Cuocere in forno: infornate a 180°C per circa 15 minuti, fino a quando il pesce sarà cotto e le zucchine avranno rilasciato parte della loro umidità.

  4. Preparare la salsa: nel frattempo, frullate la rucola con olio extravergine di oliva, pinoli, grana grattugiato, un pizzico di sale e una macinata di pepe, fino a ottenere una crema omogenea.

  5. Servire: sfornate la millefoglie, lasciatela intiepidire per qualche minuto e servitela accompagnata dalla salsa di rucola.

Variante Millefoglie di alici e zucchine trombetta con rucola

Se volete aggiungere un tocco di freschezza, potete insaporire le alici con una grattugiata di scorza di limone o arancia, che darà una nota agrumata al piatto. In alternativa ai pinoli, potete utilizzare delle mandorle tostate per dare una consistenza più croccante alla salsa.

Un piatto leggero e raffinato, perfetto per ogni occasione!

Servite la millefoglie sul pesto.