Petto di pollo alla griglia

Il petto di pollo alla griglia è uno dei secondi piatti più salutari, gustosi e veloci da realizzare: occorrono pochi semplici ingredienti.

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di Raffaele Di Bianco • Pubblicato 15 Settembre 2014 Aggiornato 27 Aprile 2020

Il petto di pollo alla griglia è un secondo piatto davvero molto semplice da preparare. Il suo basso contenuto calorico lo rende adatto anche a chi segue particolari regimi alimentari. Per rendere più gustosa la carne, bisogna marinarla brevemente. Aggiungete poco limone, olio e le spezie che preferite: rosmarino per una variante tradizionale, timo per un gusto più mediterraneo. La carne di pollo deve cuocere sulla griglia ben calda, cotta a bassa temperatura la carne tenderebbe ad asciugarsi. Potete accompagnare questo secondo piatto con un contorno di verdure alla griglia o con dei pomodori confit.

Ingredienti per 6 persone

Preparazione 25 min
Tempo di riposo 10 min
Calorie 220 Kcal x 100g
Difficoltà molto bassa

Pollo (petto) 800 g
Limone ½
Olio extravergine di oliva quanto basta
Timo quanto basta
Sale quanto basta

Come preparare: Petto di pollo alla griglia

Private il petto di pollo di eventuali cartilagini e ossa. Tagliatelo a fette spesse e tenetelo da parte. In una ciotola preparate una marinata con poco olio e il succo di mezzo limone. Mondate il timo e aggiungetelo alla marinata. Fate marinare il pollo per 10 minuti.
Risaldate una griglia a fuoco moderato, quando è sufficientemente calda, disponeteci il pollo. Lasciate grigliare per 5 minuti poi girate. Servite caldo.

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